運動病是運動、視覺和低頻噪音這三個主要原因導致的，各運動病的完全不同。原地打轉的運動會導致天旋地轉的頭暈，啟動會導致輕微頭暈，低頻噪音會導致惡心、嘔吐、嗜睡的，即暈車、暈船和暈車的。

      運動員不僅在訓練過程受傷，還會發生運動性疾病，如過度訓練、運動性、運動性血尿、運動性低等。我們經常聽到這個術語。這個術語是指人體血液紅細胞的數量或血紅蛋白水平低于正常標準時的狀態?；颊叩难鄄€和指甲的甲床會變得蒼白。但是你知道運動病是什么嗎？過去運動病被認為是運動導致的，種類主要有缺鐵性、溶血性和復合性。

        運動訓練的運動量太大，營養補充不合理，與運動導致的紅細胞破壞增加有關。但是，有人指出，目前“運動病”是機體適應運動訓練過程出現的暫時現象，是血漿容量增加導致的相對，是正常的生理過程，不能與缺鐵、蛋白質不足、紅細胞破壞增加導致的病理混為一談。

       運動病多發生在運動量、運動強度突然增加、訓練方式突然改變的時候。當然，運動員時要注意鑒別，不能把病理當成運動性，也不能把運動病當成病理性來治療。

　　運動有沒有感到頭暈和饑餓？這時你可能處于低狀態。正常情況下，水平應在80 ~ 120毫克/L之間。水平提高后，機體分泌胰島素降低，水平超過160mg/L時，人體通過泌尿系統調節水平，使人的尿液含有糖。這就是人們所說的糖尿病。

       但是，當過低(低于50毫克/L)時，人的大腦會出現能源供應不足的現象，運動病導致頭暈、虛汗、極度饑餓，嚴重時還會出現暫時的精神錯亂。所以不要空腹參加體育運動，要停止頭暈、饑餓、心慌和運動。運動病只要吃巧克力、奶油、糖，就會消失。

　　如何進行預防？

　　1.運動病飲食要重視衛生和科學。睡眠充足，飲食要清淡，避免暴飲暴食。

　　2.乘坐交通工具時，請盡量選擇搖晃最小的座位坐。盡可能地固定頭部，雙眼注視著不遠處移動的目標，少看窗外移動的景色，閉上眼睛，整理精神，保持冷靜。

　　3、運動病注意調整姿勢和呼吸。坐船的時候可以取水平躺。坐車的時候最好朝車走去。急轉彎時，身體盡可能向拐角傾斜。坐飛機急劇下降時，要深吸一口氣，盡力屏住呼吸，直到飛機上升或機身穩定下來。

　　4.運動病乘坐任何交通工具時，都可以系腰帶，減少內臟活動范圍，減少對內耳前庭器官的刺激。

　　5、運動病飲食要注意衛生和科學。睡眠充足，飲食要清淡，避免暴飲暴食。

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